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30 Tage Squat Challenge - Das beste Workout für Oberschenkel und 30 Tage Squat Challenge – Trainingsplan für Po und Oberschenkel Die Squat Challenge muss nicht langweilig sein! Zu diesem Trainingsplan gehören fünf Squat-Varianten: Basic Squat, Kniebeuge bei engem Stand, Kniebeuge bei engem Stand mit Kick, Standard-Kniebeuge mit Sidelift und Sumo Squats.
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Jeder und jede, die mag, kann mitmachen, und gemeinsam mit allen anderen zusehen, wie sich der eigenen Bauch in 30 Tagen verändern wird. Um sich gegenseitig zu unterstützen sollen Kommentare, Bilder und vielleicht sogar Videos gepostet werden, um einander zu WEBINAR: Kugelsicheres Selbstbewusstsein in nur 30 Tagen! Sichere Dir hier kostenfrei Deinen Platz für das 90-minütige Webinar: Kugelsicheres Selbstbewusstsein aufbauen in nur 30 Tagen! (dup) Pilateskurs - 30TageChallenge Kurz erklärt, ist die Challenge ein Kurs mit 30 Videos für ein tägliches Training vom absoluten Profi angeleitet.
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Netherlands of 30-Tage-Challenge: Teil 1 – Ich bin so fertig! - WELT Unsere Autorin versucht sich an einer typischen „30-Tage-Challenge“ - mit Sport, gesunder Ernährung und Lebensumstellung.